mgr inż. Karolina Posuniak · Psychodietetyk kliniczny · SWPS · EBM
Pomagam trwale zmienić relację z jedzeniem. Nie stosuję diet-cud. Pracuję wyłącznie metodami opartymi na EBM — z empatią i indywidualnym podejściem do każdej osoby.
"Moim największym celem jest sprawienie, żebyś już nigdy do mnie nie wróciła."
Zarezerwuj termin bezpośrednio
Wybierz datę i godzinę →
Evidence-Based Medicine · SWPS · Szpital św. Anny
"Połączenie psychologicznego oraz medycznego punktu widzenia sprawia, że zmiana nawyków jest trwała, a efekty długotrwałe."
Jestem magistrem dietetyki i inżynierem technologii żywności. Dyplom
z psychodietetyki uzyskałam na SWPS. Doświadczenie
zdobywałam w Szpitalu św. Anny w Piasecznie, gdzie
pracowałam jako dietetyk kliniczny z pacjentami z zaburzeniami
odżywiania, chorobami metabolicznymi i chorobami układu krążenia.
Wiedzę regularnie aktualizuję uczestnicząc w konferencjach naukowych.
Prowadzę wykłady w szkołach rodzenia i szkołach podstawowych (profilaktyka
zaburzeń odżywiania). Udzielam wywiadów dla mediów, m.in. dla
Informatora Stolicy.
Mocne strony (Test Gallupa)
Wykład
Wywiad
Pracuję w 4 etapach — od identyfikacji problemu, przez plan działania, po trwałą zmianę. Tempo zawsze dostosowuję do Twojego rytmu. Slow is smooth, smooth is fast.
Razem odkrywamy nawyki, schematy i przekonania, które stoją za problemem. Nie oceniam — słucham i rozumiem.
Opracowujemy realistyczny plan — psychodietetyczny i żywieniowy — dopasowany do Twojego stylu życia i celów.
W bezpiecznym środowisku przepracowujemy niekorzystne przekonania i zastępujemy je bardziej sprzyjającymi zdrowiu.
Budujemy trwałe podstawy — połączenie psychologicznego i medycznego podejścia gwarantuje długotrwałą zmianę.
Specjalizacje i obszary pracy
Każda z tych trudności ma swoje źródło. Razem je znajdziemy i przepracujemy — bez restrykcji, z empatią.
Sięganie po jedzenie w reakcji na stres, smutek, nudę — nie na głód fizyczny.
Napady objadania się, poczucie utraty kontroli, wstyd po jedzeniu.
Trwała zmiana wagi przez zmianę relacji z jedzeniem — nie przez chwilową dietę.
Dieta i suplementacja w PCOS, insulinooporności i chorobach metabolicznych.
Protokół żywieniowy wspierający funkcję tarczycy i redukcję stanu zapalnego.
Żywienie bogate w żelazo, suplementacja i probiotykoterapia.
Anoreksja, bulimia, BED — praca z perspektywy psychodietetyka i dietetyka klinicznego.
Budowanie zdrowych nawyków, które pasują do Twojego życia — bez obsesji na punkcie diety.
Więcej energii, lepszy sen i równowaga psychiczna dzięki harmonijnej relacji z jedzeniem.
Stacjonarnie w centrum Warszawy (ul. Warecka 8/62) lub online z dowolnego miejsca w Polsce. Termin rezerwujesz bezpośrednio na tej stronie.
50-minutowa rozmowa — omawiamy Twoją sytuację, relację z jedzeniem i cele. Nie musisz się przygotowywać. Otrzymasz konkretne zalecenia psychodietetyczne i żywieniowe oraz — w razie potrzeby — plan suplementacji i skierowanie do specjalisty.
200 zł / 50 min
Dostępna stacjonarnie i online
Po pierwszej wizycie ustalamy, czy i jak kontynuować. Dalsze spotkania dostosowane indywidualnie — praca nad schematami, budowanie nawyków, wsparcie między sesjami. Tempo zmian zawsze jest Twoim tempem.
Cena indywidualna / sesja
Warunki ustalane po pierwszej wizycie
Zapytaj o szczegóły →Ten sam poziom wsparcia co stacjonarnie — przez wideorozmowę, z dowolnego miejsca w Polsce. Idealna, gdy nie możesz dojechać do Warszawy lub preferujesz zdalną formę kontaktu.
200 zł / 50 min
Dostępna dla całej Polski
We współpracy z Amazon wydałam dwie książki — przystępne przepisniki dietoterapeutyczne dla osób z konkretnymi problemami zdrowotnymi.
65 przepisów skutecznych w leczeniu zespołu policystycznych jajników. Dieta przeciwzapalna, insulinooporność i suplementacja. Każdy przepis oparty na aktualnych wytycznych EBM.
Kup na Amazon.pl →50 przepisów bogatych w żelazo — ciasta, obiady, sałatki, zupy i smoothie, które pomogą odbudować zapasy żelaza. Polecana przy anemii z niedoboru żelaza, po operacjach i w ciąży.
Kup na Amazon.pl →Każda historia jest inna. Łączy je jedno — trwały efekt i podejście bez oceniania.
"Po raz pierwszy w życiu nie czuję, że jestem 'na diecie'. Po prostu jem normalnie. Nie wierzyłam, że to możliwe."
"Przez lata walczyłam z emocjonalnym jedzeniem. Teraz rozumiem, skąd to pochodzi, i mam konkretne narzędzia. Nie ocenia, nie poucza — po prostu pomaga."
"Polecam każdej osobie, która próbowała wielu diet bez efektu. Tu chodzi o coś głębszego — o relację z jedzeniem i ze sobą. I to naprawdę działa."
Mój autorytet to nie tylko tytuły — to weryfikowalna współpraca z placówkami medycznymi, publikacje, wywiady i obecność w mediach.
Współpracuję interdyscyplinarnie z Ośrodkiem Moje Miejsce — placówką psychoterapeutyczną. Współpraca psychodietetyka z psychoterapeutami gwarantuje pacjentom holistyczne podejście do zaburzeń odżywiania i emocjonalnego jedzenia.
Zobacz profil w ośrodkuJako dietetyk kliniczny pracowałam z pacjentami hospitalizowanymi — osobami z zaburzeniami odżywiania, chorobami metabolicznymi i chorobami układu krążenia. To doświadczenie kształtuje każde moje spotkanie z pacjentem do dziś.
Dyplom psychodietetyki ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej (SWPS) — jednej z najbardziej uznanych uczelni psychologicznych w Polsce. Poprzedzony studiami magisterskimi z dietetyki oraz inżynierią technologii żywności i żywienia człowieka.
Weryfikowalny profil na największej polskiej platformie dla pacjentów — z opiniami, kwalifikacjami i pełnymi informacjami kontaktowymi. Ocena: 5/5 gwiazdek.
Sprawdź profil i opinieWywiad z Julią Mendyk. Karolina Posuniak wyjaśnia, czym jest zdrowa dieta w codziennym życiu, dlaczego restrykcje nie działają i jak budować trwałą relację z jedzeniem bez wyrzutów sumienia.
Co oznacza „zdrowa dieta" w codziennym życiu?
„To dieta, która zapewni wszystkie niezbędne składniki, energię oraz będzie sprzyjać dobrostanowi psychicznemu. Opiera się na różnorodnych, jak najmniej przetworzonych produktach."
Jak budować zdrową relację z jedzeniem?
„Warto zacząć od uważnego słuchania sygnałów płynących z ciała i nauki odróżniania głodu fizjologicznego od emocjonalnego. Im bardziej czegoś sobie zabraniamy, tym większa pojawia się na to ochota — to mechanizm zakazanego owocu."
Nie znalazłaś odpowiedzi? Zadzwoń: 518 788 276 lub napisz na betweenpsychodietetyk@gmail.com.
Podaj do 3 propozycji terminów — im więcej, tym łatwiej dopasować godzinę. Odpiszę z potwierdzeniem w ciągu 24 godzin roboczych. Możesz też zadzwonić lub napisać bezpośrednio.
Opcjonalnie — treść jest poufna.
Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 godzin roboczych i potwierdzę jeden z zaproponowanych terminów.
Wolisz zadzwonić? 518 788 276
